Иако је многима примамљиво да одмах посегну за лековима на своју руку, самолечење у сезони вируса може бити ризично. Погрешна дијагноза и непримерена терапија не само да не помажу, већ
Редовно кретање не служи само одржавању телесне тежине. То је снажан начин за јачање имунитета, нарочито у сезонама када су вируси активни. Истраживања показују да особе које се баве умереном
Када је тело под стресом, имунолошки систем први трпи. Савремени начин живота, обавезе и стална изложеност информацијама често доводе до хроничног умора и лошег сна. А управо је квалитетан сан
Сваки дан је прилика да исхраном ојачамо свој организам. У време када вируси круже, правилна исхрана постаје важнија него икад. Уместо да се ослањамо на суплементе без препоруке лекара, можемо
У сезони вируса, када се грип и прехладе брзо шире, многи траже начине да се заштите. Иако вакцинација и јака имунолошка подршка играју важну улогу, једноставне свакодневне навике могу бити
